Prendre soin de soi durant l'année
Offrez à votre être ce don il a besoin
- Janvier — Diagnostic et ancrage : shiatsu + reiki pour poser le bilan énergétique.
- Février — Libération émotionnelle : psycho-énergétique pour sortir les blocages.
- Mars — Renforcement : magnétisme + reiki pour booster la vitalité et l'immunité.
- Avril — Corps en profondeur : shiatsu pour relâcher les tensions chroniques.
- Mai — Calme mental : psycho-énergétique + reiki pour apaiser le mental.
- Juin — Bilan des 6 mois : séance combinée pour réajuster le plan.
- Juillet — Dynamisme estival : magnétisme + shiatsu pour la circulation et la joie.
- Août — Intégration : reiki doux et repos pour récupérer.
- Septembre — Créativité et projets : psycho-énergétique + shiatsu pour débloquer l’action.
- Octobre — Prévention hivernale : magnétisme + reiki pour renforcer le terrain.
- Novembre — Nettoyage profond : psycho-énergétique intensive + reiki stabilisant.
- Décembre — Clôture et ancrage : séance combinée pour ancrer les acquis et poser les intentions.
Aller plus loin
Soins énergétiques mois par mois (shiatsu, psycho-énergétique, reiki, magnétisme)
Les soins énergétiques (hiatsu, psycho-énergétique, reiki et magnétisme) travaillent à différents niveaux : physique, émotionnel, mental, spirituel. Organiser les soins sur une année permet d’installer des habitudes, d’offrir une progression douce et de répondre aux besoins saisonniers. Ce calendrier mensuel propose une feuille de route générale pour recevoir ces soins régulièrement. Elle donne une idée à adapter selon vos besoins, votre emploi du temps, vos envies. Définissez une intention avant chaque séance : diminuer le stress, libérer une émotion, renforcer l’énergie vitale, etc. Après une séance, prévoir un temps d’intégration : repos, hydratation, marche, respiration.
En cas de problème médical sérieux, consultez d’abord un professionnel de santé.
Informez toujours votre praticienne des traitements médicaux ou des traumatismes récents. Les soins énergétiques complètent mais ne remplacent pas les soins médicaux. Certaines techniques doivent être adaptées en cas de grossesse, pacemaker, troubles psychiatriques.
Mois 1 : Diagnostic & ancrage
- Objectif : établir un diagnostic énergétique, ancrage et rééquilibrage initial.
- Soins : 1 séance de shiatsu (équilibrage somato-émotionnel) + 1 séance de reiki (nettoyage des chakras).
Mois 2 : Libération émotionnelle
- Objectif : travailler sur blocages émotionnels.
- Soins : 2 séances de psycho-énergétique (libération émotionnelle, exploration des schémas) + 1 séance courte de magnétisme si besoin pour stabiliser.
Mois 3 : Renforcement énergétique
- Objectif : renforcer l’énergie vitale et le système immunitaire.
- Soins : 1 séance de magnétisme (stimule la circulation de l’énergie) + 1 séance de reiki pour harmoniser.
Mois 4 : Travail corporel profond
- Objectif : relâcher tensions ancrées dans le corps.
- Soins : 2 séances de shiatsu (focus sur hanches, dos, diaphragme) + pratiques corporelles (étirements doux, yoga restauratif).
Mois 5 : Clarification mentale et lâcher-prise
- Objectif : apaiser mental, clarifier priorités.
- Soins : 1 séance de psycho-énergétique (travail sur croyances, pensées répétitives) + 1 séance de reiki.
Mois 6 : Bilan semestriel & réajustement
- Objectif : évaluer les progrès, recalibrer le plan.
- Soins : 1 séance approfondie (choisir la modalité la plus utile selon bilan — souvent une séance combinée shiatsu + reiki ou psycho-énergétique).
Mois 7 : Énergie estivale et circulation
- Objectif : favoriser circulation, joie, créativité.
- Soins : 1 séance de magnétisme (stimulation) + 1 séance légère de shiatsu (dynamisation).
Mois 8 : Intégration & récupération
- Objectif : intégrer changements, prévenir l’épuisement.
- Soins : 1 séance de reiki (harmonisation douce) + si besoin une séance courte de magnétisme.
Mois 9 : Réveil et créativité
- Objectif : stimuler projets, confiance en soi.
- Soins : 1 séance de psycho-énergétique (clarification des projets) + 1 séance de shiatsu pour libérer blocages physiques.
Mois 10 : Prévention hivernale
- Objectif : renforcer le système immunitaire et équilibre émotionnel avant l’hiver.
- Soins : 1 séance de magnétisme + 1 séance de reiki (renforcement global).
Mois 11 : Nettoyage profond
- Objectif : nettoyer traumas résiduels, préparer clôture d’année.
- Soins : 2 séances de psycho-énergétique (libération profonde) + 1 séance de reiki pour stabiliser.
Mois 12 : Clôture & ancrage des acquis
- Objectif : ancrer les progrès et définir intentions pour l’année suivante.
- Soins : 1 séance combinée (shiatsu + reiki ou magnétisme selon besoin) centrée sur ancrage et centrage.
Exemples de soins pour différents besoins
- Stress chronique / burn-out : mois 1 à 3, priorité au shiatsu + reiki. Mois 4, psycho-énergétique pour travailler les racines émotionnelles, puis du magnétisme pour stabiliser.
- Douleurs musculo-squelettiques : commencer avec un shiatsu intensif (mois 1–4), compléter avec du magnétisme pour accélérer la récupération, puis du reiki pour harmoniser.
- Traumatisme émotionnel : démarrer par psycho-énergétique douce et sécurisée (plusieurs séances rapprochées), puis du reiki/magnétisme pour le soutien, finir par un shiatsu quand le corps est prêt.
- Renforcement vital général : alternance magnétisme + reiki tout au long de l’année, shiatsu saisonnier pour désengorger les tensions.
Ce calendrier est une proposition générale basée sur des pratiques énergétiques complémentaires, il est fait pour vous donner un exemple des possibilités qui peuvent être mises en place. Il ne remplace pas un avis médical ni un suivi thérapeutique spécialisé si nécessaire. Adaptez la fréquence et les modalités avec votre praticien selon vos besoins, vos antécédents et vos réactions.